Description
Zdrowa i smaczna przekąska z pieczonego kalafiora z ziołami.
Ingredients
Scale
- 1 główka kalafiora (około 800 g), podzielona na różyczki
- 3 łyżki oliwy z oliwek
- 1 łyżeczka soli
- 1/2 łyżeczki pieprzu
- 1/2 łyżeczki czosnku w proszku
- 1/2 łyżeczki papryki słodkiej
- 2 łyżki parmezanu, startego
- Świeża natka pietruszki, posiekana (do dekoracji)
Instructions
- Rozgrzej piekarnik do 200°C. W dużej misce wymieszaj różyczki kalafiora z oliwą z oliwek, solą, pieprzem, czosnkiem w proszku i papryką. Upewnij się, że kalafior jest równomiernie pokryty przyprawami.
- Przełóż kalafior na blachę wyłożoną papierem do pieczenia. Piecz przez 25-30 minut, aż kalafior będzie złocisty i chrupiący. W połowie pieczenia przemieszać, aby równomiernie się upiekł.
- Na ostatnie 5 minut pieczenia posyp kalafior startym parmezanem. Kontynuuj pieczenie, aż ser się roztopi i lekko zrumieni.
- Podawaj na ciepło, udekorowane świeżą natką pietruszki.
Notes
- Smacznego pieczonego kalafiora, idealnego na każdą okazję!
- Prep Time: 10 minut
- Cook Time: 30 minut
- Category: Przekąski
- Method: Pieczenie
- Cuisine: Polska
Nutrition
- Serving Size: 1 porcja
- Calories: 150
- Sugar: 2 g
- Sodium: 300 mg
- Fat: 10 g
- Saturated Fat: 2 g
- Unsaturated Fat: 8 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 12 g
- Fiber: 4 g
- Protein: 5 g
- Cholesterol: 5 mg
Keywords: pieczony kalafior, zdrowa przekąska, zioła